바람이 부는 대로,

불면증에 유의해야 하는 장마철을 위한 여름 건강관리 방법?

여름이 다가올 때마다 경험하게 되는 것은 

무더운 날씨와 습도.

여기서 끝이 아니라  

주룩주룩 내리는 비로 인한 장마까지 감당해야 하니, 

여러모로 힘든 계절이 아닐 수 없어요. 

특히, 다른 때보다 건강관리에 유의해야 하는 여름에  찾아오는 장마는

불면증까지 마주하게 하며 사람들을 고민에 빠지도록 만드는데요,

이럴수록 해결책을 찾아 미리 불면의 밤을 예방하는 것이 중요합니다.

장마철 불면증의 이유?

- 낮시간대 일조량 부족으로 인한

수면 호르몬 멜라토닌의 증가와 행복 호르몬 세로토닌의 감소

장마철에는 아무래도 낮시간의 일조량이 줄어들게 됨으로 인해서

수면 호르몬으로 불리는 멜라토닌 분비량이 증가하게 돼요.

멜라토닌은 낮과 밤의 길이와 더불어

계절에 따라 일조량이 변화되는 것을 감지해

생체의 리듬을 유지하는데 도움을 주는 호르몬인데,

장마철에는 멜라토닌이 감소해야 하는 낮에 분비량이 증가돼

생체 리듬을 꺠뜨리고 호르몬에 불균형을 일으켜 불면증을 유발하는 요인으로 작용해요.

이와 함께 행복 호르몬으로 불리는

햇빛을 받게 되면서 분비되는 세로토닌의 감소로

무기력증과 우을함 및 피로를 더 쉽게 맞닥뜨리게 되어

잠을 이루지 못하는 밤이 늘어나게 되는 거라고 해요. 

불면증 극복에 도움을 주는 장마철 환경을 만드는 방법?

이럴 때일수록 편안한 수면을 위한 

예방법을 알고 실천하는 것이 필요합니다.

햇볕을 쬐기 힘든, 비가 멈추지 않는 시기에는

실내 환경을 수면 환경에 맞춰 조성해주는 것이 좋아요.

여름철 적정 수면 온도로 권장되는 24~26도를 유지,

에어컨은 20도에서 25도 정도로 조절한 후에

20분~1시간을 틀어놨다 끄고 잠을 청하는 것이 숙면에 효과적이라고 해요.

장시간 에어컨 사용은 신체 건강에도 좋지 않다는 거 다들 아시죠?

감기 및 호흡기 질환을 막기 위해서라도 위의 예방법을 꼭 지켜주세요.

그리고 습도는 50~60%로,

TV및 휴대폰 등의 청색광과 더불어 주위의 빛을 최대한 차단해줌으로써

제대로 된 참을 청해 보아요. 

습도가 너무 올라간다 싶을 땐 선풍기, 제습기와 더불어

창문을 열어두는 것도 잊지 마세요.

카페인 대신, 따뜻한 차와 과일 섭취로 불면증 타파!

자기 전에는 수분이 많거나 자극적인 음식은 자제하고,

잠자리에 들기 3~4시간 전에는 마무리를 해주세요.

그리고 카페인이 함유되어 있어 각성 효과가 존재하는

담배, 홍차, 콜라, 커피 등은 불면증을 유발하니 피해 주시고

따뜻한 대추차나 우유 및 잠자는데 도움을 주는

마그네슘과 트립토판이 함유되어 있는 호두, 바나나의 섭취를 권하는 바입니다. 

수면에 도움을 주는 규칙적인 생활과 운동

잠을 제대로 자지 못하는 날이 많다고 해도

규칙적인 수면 습관을 들여주셔야 합니다.

낮잠은 30분 이내로,

대신 운동을 하루 30분 이상 하면서

땀을 빼면 이 또한 좋으니 참고하시면 되겠습니다.

운동 또한 잠들기 4시간 전에는 끝내주셔야 하고요. 

저도 요즘 들어 잠이 잘 안와서 늦게 잘 때가 맞았는데

장마철 불면증이 원인이었다고 볼 수도 있겠다 싶어요.

여러모로 불쾌지수가 더없이 높아져 힘든 계절 속에서도

활기찬 생활을 위한 여름 건강관리는 필수라는 생각이 드네요. 

그러니, 지금처럼 비가 자주 쏟아지는 장마철엔

불면증에 유의하면서

건강관리에 힘써보도록 해요. 

언제나 건강이 최고입니다! 

아침에 일어나 거리를 걷다 보면 때때로 하품을 하게 되곤 하는데,

그때마다 눈물이 나서 당황스러울 때가 있어요.

지난번엔 횡단보호에서 신호를 기다리다 하품을 했을 뿐이건만

사연녀처럼 눈물 한 줄기가 볼을 타고 또르르 흘러 내려서

완전 깜짝 놀랐어요.

그러다 문득 궁금증이 생겨 찾아본 결과,

하품하면 눈물 나는 이유가 있다고 하네요.

입을 크게 벌리게 됨에 따라 

아래 턱의 근육을 많이 사용할 수 밖에 없는 하품은,

이로 인하여 턱 사이 근육이 늘어나면서

강하게 눌려 자극 받게 되는 눈물 주머니 때문에

눈물이 흐르게 되는 거랍니다.

눈꺼풀 위쪽의 눈물샘에서 만들어진 눈물이,

눈 머리와 코 사이에 눈물 주머니에 모여 있다가 

턱 근육과 연결된 눈 주변 근육들의 수축으로

눈물 주머니가 눌려 자극되면서 벌어지는 현상이래요.

신기하죠?

이로써 그동안 몰랐던 인체의 신비를

새롭게 알게 되었네요.

서로가 연결되어 지탱해 주는 우리 신체의 일부분으로 인해

흥미로운 자연 현상이니,

다음에 하품할 땐 요 깨달음을 기억하며

눈물을 흘려야 할까 봐요~

하품과 눈물의 상관관계,

눈 근육과 턱 근육의 연결고리,

제대로 알게 됐으니 잊지 말아야겠어요^^

건강식의 일환으로 집에서 생대추를 간식으로 즐기는 부모님을 따라 

궁금증을 해소하기 위해 맛을 보게 됐는데,

풋사과의 상큼한 달달함이 느껴져서 깜짝 놀랐어요.

대추 중에서도 생대추에는 

수분이 약 59.9%가 함유되어 있다고 하는 사실도 

처음 알게 됐고 말이죠.

대추는 생으로도 먹고, 말려서도 먹는 등,

다양한 용도와 쓰임새로 음식에 활용되기도 하는데요,

그래서 더 호기심이 생기는 대추의 효능에 대해 알아보게 되었습니다.

식욕부진, 신경쇠약, 빈형, 부인냉병, 약물의 독성을 풀어줄 뿐만 아니라

소화기관 및 위장을 튼튼하게 하는데도 도움이 된다고 해요.

고운 피부와 소화기능에도 효과가 있고 원기회복에도 좋고요.

대추 특유의 단맛 불면증 및 정신적 안정은 물론,

노화 방지에 내장 회복에도 큰 역할을 한다고 하니

그야말로 건강을 위한 곁에 두어야 하는 과일이 아닐까 생각되네요.

독이 존재하지 않고 따뜻한 성질을 가져 오랫동아 먹어도 좋지만,

체중이 많이 나가거나 잘 체한다거나 치아가 약하다면 

너무 많은 섭취는 자제해 주세요.

대추가 생각보다 딱딱하고 안에 씨가 있어서

먹을 때 조심해야 한답니다. 

아무리 좋은 음식도 적당히 먹어야 좋은 거니까요.

생각했던 것보다 저를 위한 효능이 많아서

가을이 찾아오면 대추와 함께 해야 할까 봐요.

가을 과일인 대추로 즐기는 건강식,

올해 가을을 기대해 보렵니다^^

올해는 여름이 훨씬 더 빨리 찾아온 것 같아요.

그런 의미에서 날씨는 더워지고, 옷은 점점 얇아지는데

예전과 달리 나이와 함께 변해가는 체형에 고민이신 여성분들이 많을텐데요,

이럴 때는 무작정 살빼기에 도전하는 것보다는

본인에게 잘 맞는 체질요법을 통해 감량을 시작하는 것이 좋습니다.

체형관리를 위한 부위별 집중감량으로

원하는 몸매를 완성해 보세요! 

김오곤 해독 365 다이어트는

30, 40, 50대 여성들을 위해 탄생한 다이어트 방법으로 

20여가지 한약재를 포함해 건강에 도움이 되는 영양소까지 가득 채워줌으로써

무리하지 않고 체중 감량과 몸매 관리를 할 수 있도록 도와준답니다. 

복부를 따뜻하게 해 몸의 순환을 향상시키는 전통요법을 적용,

몸 속에 쌓인 노폐물 배출로 몸은 물론 피부의 건강까지 관리해 줄 뿐만 아니라

신진대사와 에너지대사 증가로 인한 체질변화와 스피드 감량을 수면해독으로 진행해

1:1 맞춤관리를 통해 원하는 목표체중 유지에 도움을 주니 

다이어트로 인한 스트레스 역시 최소화시킬 수 있어 좋아요. 

본인에게 잘 맞는 맞춤 플랜이 제공되기 때문에

요요현상이 방지되고 체내 독소 제거를 통한 디톡스 케어로

지방분해 촉진과 비만 상태를 개선해 체중감량을 할 수 있다는 사실! 

원하는대로 계획을 짜서 

실천에 옮길 수 있어 더 좋기도 하고요.

체질에 맞는 감량비법을 직접 확인한 후

실행에 옮겨 보시면 어떨까 싶네요.

임신과 출산의 반복으로 노화와 체형변화가 이루어지는 3050 여성들,

그게 아니더라도 여러가지 이유로 체중이 늘어나 

새로운 변화를 꿈꾸시는 분들이라면,

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향수에 대해서 잘 알지 못하는 저이지만,

그래서인지 이름에 따른 의미가 더 궁금해지더라고요.

어떤 향수는 퍼퓸이라고 하고, 어떤 건 오드 퍼퓸, 또 다른 건 오드 뚜왈렛...

생각보다 복잡해 보여서 공부 좀 해보기로 결정했습니다.

근데 생각보다 어렵진 않았어요.

 원액과 알콜로 이루어진 향수는 

이 두 가지의 비율인 부향률에 따라 나뉘어진다고 합니다.

향수를 뿌린 이후의 지속 시간에 영향을 주는 부향률이 높은 순서에 따라서

퍼퓸>오드 퍼퓸>오드 뚜왈렛으로 구분된다고 하네요. 

즉, 퍼퓸은 가장 풍부한 향과 지속시간의 완벽함을 통해 6~7동안에 향이 유지되며

20~30%의 부향률로 가장 진한 농도를 자랑해요.

오드 퍼퓸은 퍼퓸과 오드 뚜왈렛의 중간 단계의 향수로써

지속시간은 5시간 전후라고 해요.

오드 뚜왈렛은 3~4시간의 지속시간을 가진 부향률 5~10%의 제품이고요.

그리고 향수를 고르기 전에는

맥박이 뛰는 부분에 한두 방울을 바르거나 흰 종이에 몇방울 떨어뜨려 테스트한 후에

본인의 취향에 맞는 제품을 선택하면 되겠습니다.

그냥 코에 대고 맡다 보면 진하게 느껴지는 경우가 대부분이긴 하더라고요.

향수의 이름에 따른 의미와 종류를 제대로 숙지했으니

이제부턴 원하는 향수를 찾는 게 급선무가 아닐까 싶네요.

생각보다 어려운 일인 것 같긴 하지만~

봄에 잘 어울리는 따사로운 향을 어서 만나고파요~!!!

살빼기는 여자들의 숙명인 게 사실이지만,

특히 결혼이나 취업 면접 등의 중요한 일을 앞둔 분들이라면

시간이 넉넉치 않다고 생각해 단기 다이어트를 꿈꾸시는 분들이 많을 거예요.

하지만, 무턱대고 아무것도 모르고 시작했다가는 몸에 무리가 갈 수 있으니

지금부터 제가 알려드리는 식단과 운동법, 프로그램을 통하여

효율적인 단기 다이어트를 해보시면 어떨가 싶습니다.

단기 다이어트를 위한 식단은?

식사량 조절이 가장 고민되는 평범한 여성들이라면 어린이 식판을 이용해 보세요.

밥과 국을 담는 부분을 위로 오게 놓은 다음에

달가슴살과 참치 소고기 등의 단백질은 왼쪽,

채소는 오른쪽에 수북하게 담아 주세요.

반찬을 담는 나머지 세 공간에는 밥과 과일과 원하는 밑반찬을,

여기서 토마토나 오이 같은 채소는 위쪽으로

사과나 바나나 등의 과일은 아래에 놓고 식사하시는 게 좋습니다.

더불어 성공을 위해서라면 눈뜨자마자 첫 끼니를 먹는 것이 도움이 된다고 하네요 :)

뿐만 아니라 꼭 가야 하는 모임이 있다면 식사 10분 전의 달걀 한 알 섭취로 음식의 양을 줄이고,

간식이 생각날 때면 커피나 무설탕 추잉껌으로 대체하면 효과적이랍니다.

단기 다이어트를 위한 운동법?

하루에 2~3시간씩 운동하기 쉽지 않은 분들이 대부분이니,

틈새운동을 통해 운동량을 늘리면 좋다고 해요.

집은 물론이고 지하철, 백화점 등의 공간에서 이동할 때 계단을 활용하면

유산소운동 시간이 30분에서 40분 정도 더해지거든요.

덧붙여, 잠들기전과 잠에서 막 깨어난 3분 동안 침대 위에서의 복부 운동은

빠른 시간 내의 뱃살 타파와 살빼기로 인한 변비의 위험까지 예방해 준다고 하니 꼭 실행에 옮기셔야겠습니다.

이외에 도움이 되는 운동법으로는

어깨너비로 다리를 벌리고 양팔을 머리 뒤에 깍지 낀 상태로

허리가 구부러지지 않게 주의하며 등을 곧게 펴 ㄱ자 모양으로 상체를 숙이고

시선은 45도 위를 보며 운동하는

상체 숙여 인사하기(복부, 힙업, 근력 강화)

어깨너비로 양발을 벌리고 무릎을 구부리며 허리에 손을 얹고 쪼그려 앉은 뒤에

일어나며 오른손으로 왼쪽 다리 발끝을 터치하고

처음 자세에서 발을 바꿔 반복하는

쪼그려 앉았다 서며 발끝 터치(복부, 허벅지, 허리 등의 코어와 힙업과 근력 강화)

이와 같은 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

1세트 20회, 3세트 기준입니다!

하지만, 혼자서 해내기에 단기 다이어트의 길은 멀고도 험한 게 사실이죠.

이럴 땐 바디엔솔루션과

15일만으로 완벽한 몸매 만들기 프로젝트에 돌입하는 것이

새로운 해결책이 될 수도 있답니다 :)

단기 체중감량 프로그램으로 웨딩촬영을 앞둔 예비신부에게

특히 효과적인 방법이라고 볼 수 있겠습니다.

아무래도 결혼식 날짜가 정해져 있는 상황에서 살빼기를 실천해야 하므로

시간적인 여유가 많지 않을테니까요.

포만감을 즉각적으로 경험할 수 있도록 체질개선을 도와

탄수화물이 지방으로 축적되는 것을 억제하며

요요현상 최소화에 도움을 주면서 공복을 채워주는 워터젤리 타입의 바디엔 자임!

체내에 쌓여 있는 숙변을 제거하며 배변 활동을 원활하게 할 뿐만 아니라

풍부한 섬유질과 식이섬유로 효율적인 바디관리를 가능하게 하는 비움의 아이콘 바디엔 화이바!

 체중조절에 꼭 필요한 수분 보충과 멀티 비타민 및 필수 아미노산으로 에너지를 생성함으로써

신체 밸런스를 유지시켜 주기 위해 마시는 바디엔 수!

고민이 많은 부위의 피부 관리 및 체형관리에 도움을 주는,

혈액순환 개선과 붓기완화를 경험할 수 있어 좋은,

완벽한 바디라인을 갖추기 위해 피부에 바르는 바디엔 붐!

이렇게 4가지 제품이 15일간 바디를 케어해 주니 안심하셔도 된답니다.

바디엔솔루션에서는 다양한 프로그램이 마련되어 있기 때문에

본인에게 맞는 방법을 선택하시면 돼요.

초단기 다이어트 프로그램은 10일만에 끝내는 것이 가능하지만

단시간 체중조절을 극대화 시켜야 하기 때문에

특별한 사정이 있는 경우를 제외하면 15일 프로그램을 추천한다는 점을 참고해 주세요.

정말 급할 경우에 유지관리 프로그램과 함께 진행화면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

단계적인 체중조절을 필요로 하면서 최종 감량 목표가 높은 분들이라거나

운동할 시간이 사정상 나지 않는 분들은 물론,

출산 후 몸매관리에 대한 스트레스 및 개인별 고민 부위의 집중관리가 필요할 땐

15일 단기체중조절 프로그램과 함께 해보세요.

소량의 아침, 점심 식사를 병행하며 1일 1식,

바디엔 자임으로 저녁 식사를 대신하게 되는 기본 프로그램입니다.

워터젤리 타입이라서 부담없이 섭취가 가능하니까요~

유지관리프로그램으로 요요 걱정은 그만!

한달 중에 짝수일이나 홀수일을 정해 1일 1식,

바디엔자임으로 저녁식사를 대신하며 건강한 체중 조절을 시작해 보아요.

다른 사람들보다 쉽게 살이 찐다고 해도 걱정 없는 프로그램이라 더 좋습니다.

다이어트는 사실, 단기적으로 하는 것보다는

장기적으로 꾸준히 해나가는 것이 도움이 되는데

피치 못할 사정으로 꼭 필요한 분들이 존재할 수 밖에 없으니까요.

이왕이면 건강한 생활을 유지하며 체중 조절하시라는 의미에서

바디엔솔루션에 대해 알아봤습니다.

무료상담을 통해 본인의 상태를 점검한 후에 선택해도 늦지 않으니까

참고하셔서 건강한 다이어트 성공하시길 바랄게요!

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가끔씩 소화가 되지 않아 꾸르륵 거리는 배를 부여잡고 불편함을 호소하는 순간을 맞닥 뜨렸던 분들이라면

유니베라의 아보민 플러스와 고민을 해결하시면 어떨까 싶습니다.

알로에전잎 제품으로 활발한 장운동을 통해 배변활동에 도움을 주거든요.

제가 먹어봐서 알지요 :)

현대인들에게 가장 큰 문제라고 이야기할 수 있는 불규칙한 식생활과 더불어

편식, 노화, 운동부족 등으로 인해 아랫배가 묵직할 때가 많았다면,

아보민 플러스와 함께 해답을 찾으면 어떨까 싶어요.

건강을 위한 제품인 만큼, 화이트와 그린 컬러의 조화가 잘 어울리는 디자인이 눈에 쏙 들어왔어요.

편안하고 깨끗한 장을 갖고 싶은 것도 저 역시 마찬가지였기에,

큰 맘 먹고 먹어보기로 했는데 정말 잘했다 싶었답니다.

아보민 플러스의 뚜껑을 개봉하면 이렇게 은박지로 한번 더 감싸여

완벽한 밀봉이 되어 있는 제품을 만날 수 있어요.

뚜껑을 개봉한 후에 코에 불어오는 건강한 향이 기대감을 갖게 했던 것도 사실이랍니다.

섭취 방법은 아침, 점심, 저녁으로 1일 3번씩, 한 번에 4정씩 물과 함께 먹어주면 된답니다.

저도 배변활동이 막 그리 활발한 편은 아닌데,

끼니 때마다 요거 먹고 나니까 장운동이 진짜 제대로 되더라고요.

화장실로 직행 후 편안한 마음으로 생활이 가능해서 좋았어요.

혹시라도 소화불량 및 배변활동에 불편을 겪고 계시다면 한번 쯤 만나도 좋은 제품이라고 생각해요.

만병통치약까지는 아니니 엄청난 기대는 하지 마시고,

장운동의 원활함을 위해 약간의 보탬을 주는 아이템이라고 보시면 되겠네요.

즐거운 인생을 위해 꼭 필요한 장건강,

아보민 플러스와 함께 지켜보는 것도 괜찮은 것 같아요~ 저는ㅎㅎ

요즘 들어 무릎에 통증이 좀 있어서 고민을 하다가

무릎통증 완화에 도움이 되는 운동이 있다고 해서

집에서 간단히 해보려고 준비했어요.

건강한 무릎을 위해 도움이 될 것 같으니,

우리 함께 해보도록 할까요?

집에서 간단히 하는 게 가능하니

몇 분만 투자해 보아요~

일단은, 스트레칭부터 시작해요~

두 다리를 쭉 펴고 바닥에 앉아서 손이 발끝에 닿도록 상체를 숙여주세요. 위의 사진처럼요.

그렇게 몇초 동안 기다렸다 상체를 올려주면 됩니다.

제가 해볼 무릎통증 완화를 위한 운동은 누워서 다리들기인데요,

천장을 보고 바닥에 똑바로 누워서

무릎 위쪽의 근육에 힘을 주고 다리를 한쪽씩 쭉 들어주는 거예요.

몇 초간 같은 자세를 유지했다가 천천히 다리를 내리는 동작을 반복하면 끝입니다!

생각보다 간단하죠?

이외에 의자에 앉아 있을 때는 바른 자세를 잡아준 뒤에

한쪽 무릎을 쭉 펴서 올린 상태로 가슴쪽으로 발을 당겨주세요.

잠시 정지했다가 원상태로 다리를 내려주고

반대쪽 무릎도 움직여 주면 돼요.

다양한 운동 방법은 많지만,

그것을 한꺼번에 하려고 욕심 부리기보다는

하나라도 최선을 다해 실행에 옮기는 게 좋은 방법인 것 같아서

오늘은 딱 두가지 운동만 알려 드렸어요.

요거 두개만으로도 무릎통증 완화에 효율적일테니,

일단 한번 시작해 보시면 좋겠습니다.

저는 자기 전에 운동하려고요.

졸리니까, 얼른 하고 씻고 자야겠어요.

여러분들도 모두 굿밤!

무릎통증에서 벗어나는 그날까지, 파이팅!

우리에게 있어 볼 수 있는 눈과 냄새를 맡을 수 있는 코, 무언가를 맛볼 수 있는 입 만큼

중요한 신체 부위가 바로 모든 것을 들을 수 있는 귀입니다.

그런데 어느 날, 아무런 이유 없이 소리가 들리지 않는 돌발성난청이 찾아오게 된다면 어떨까요?

겁부터 잔뜩 날 수 밖에 없겠죠.

사고가 나지 않았음에도 어느 날 갑자기 소리가 들리지 않는 난청이 발생하는 현상을 이르러 돌발성난청이라고 합니다.

72시간 이내에 그야말로 갑자기 발생하는 난청으로,

대부분은 한쪽 귀에 발생하면서 삐, 혹은 윙 등의 이명이 동반된다고 해요.

특별한 원인 없이 우리를 찾아오는 돌발성난청은 고도의 난청과 함께 어지럼증 및 귀울림까지 나타날 수 있는 응급질환으로,

보통 하루 이틀 정도 이명과 귀가 막힌 듯한 느낌을 동반함으로써

현저히 청력이 떨어지는 증상이 나타날 뿐만 아니라 구역질과 현기증까지 동반될 가능성이 존재한다고 하네요.

한쪽 귀에서 나타나는 게 일반적이나 양쪽에서 나타날 경우 또한 무시할 수 없고 말이지요.

돌발성난청의 경우,

청각을 담당하고 있는 귀 속의 달팽이관의 혈관이 스트레스 및 과로로 인하여 갑자기 좁아지게 됨으로써

기능이 현저히 떨어지는 혈관성 요인, 즉 달팽이관 혈류공급장애와 함께

청각신경을 바이러스가 침법해 생긴 질환인 것으로 추정된다는 이야기가 있습니다.

장년기 이후에 많이 발생하는 것으로 알려져 있으나,

최근에는 30~50대의 청장년층의 발병률 또한 높아지고 있으니 이 또한 주의를 요하는 질환이 아닐까 싶어요.

사회적 활동을 함으로써 생겨나는 업무 스트레스가 돌발성난청을 유발할 수 있다고 하니,

꽤나 심각한 일이 아닐 수 없습니다.

발생 후에 최대한 빠른 시일 내에 치료를 해야 하는 응급질환인 돌발성난청은

얼마나 빠르게 치료를 받느냐에 따라서 예후가 크게 달라질 가능성이 존재한다고 하니 참고하셔야겠어요.

발병 후 1일에서 3일 이내에 병원을 찾아가 치료를 받게 되면 80% 정도는 회복이 된다고 하니까요.

일주일 안에 치료를 시작하지 않게 되면 영구 청력 상실로 이어질 수 있다고 하니 이점 꼭 기억하셔야겠습니다!

그런 의미에서, 돌발성난청이 의심되면 즉시 청력검사를 정확하게 해주는 이비인후과를 찾아갈 것!!!!!!!

누구에게나 생길 수 있는 질환인 돌발설난청,

특히 큰 소리에 직접적으로 노출되는 경우가 많으며

심한 스트레스로 인해 돌발성난청이 나타날 수 있으니 주의하셔야겠습니다.

갑자기 귀가 먹먹해진다거나 삐~하는 등의 이명이 들리게 된다거나 전화 통화 시에 양쪽 귀의 차이가 느껴진다거나,

잠자리에 들기 전과 일어났을 때 청력에 있어 차이가 난다고 생각된다면 지체없이 병원으로 찾아가시는 게 좋다는 거!

저도 앞으로는 꼭 주의해야겠다는 생각이 드네요.

귀를 소중하게 생각하며 휴식을 주는 주말을 그런 의미에서 보내보도록 할게요~

제 귀는 정말로, 소중하니까요~_~ㅋ 

일하느랴, 공부하랴, 여러모로 바쁜 현대인들에게 안경은 필수품 중의 하나가 되어버린 지 오래입니다.

하루 동안 살아가는 시간 속에서 무언가를 보지 않고 지내는 시간이 많지 않다 보니

시력이 점점 나빠져 안경 및 렌즈를 착용해야만 하는 시대가 되어버린 거죠!

하지만 렌즈와 안경 착용의 불편함을 알고 있는 분들이라면 시력교정술을 통해

위의 도구들 없이 밝은 눈으로 세상을 보고 싶은 마음이 가득할 거예요.

그런 의미에서 오늘은 시력교정술의 하나인 릴렉스스마일라식에 대해 알아볼까 합니다.

원추각막증예방에 도움을 주는 릴렉스스마일라식이란?

릴렉스스마일라식은 기존에 우리가 알고 있는 라식, 라섹의 부작용을 줄인 최첨단 시력교정술로

특히 원추각막증예방에 혁신적인 도움을 주는 수술방법이에요.

얇아진 각막이 압력을 이기지 못해 돌출됨으로써 부정난시가 발생하게 되는 원추각막증은,

각막의 두께가 감소한 부위의 각막이 돌출되어 그 모양이 마치 종과 비슷한 원추형으로 변한다고 해서

원추각막증이라고 부른답니다.

보다 나은 시력으로 살아가기 위해 라식, 라섹을 선택했는데 그로 인한 부작용으로 고생하면 안 되겠죠?

그런 의미에서 라식 및 라섹의 부작용을 두려워하는 분들에게 릴렉스스마일라식은

관심의 대상이 될 수 밖에 없는 것이 사실이랍니다.

 <릴렉스스마일 수술방법>

릴렉스스마일라식은 각막의 표면을 투과해서 각막실질에만 레이저를 조사하는 신기술을 이용한 방법으로,

교정량만큼만 정확하게 각막실질을 분리해내는 시력교정술이에요.

기존 라식, 라섹이 교정량보다 많은 각막실질을 절삭할 수 있는 가능성이 존재했다면,

지금 설명하고 있는 릴렉스스마일라식은 보다 정확한 교정량 분리가 가능해

잔여각막을 안전하게 남길 수 있어 원추각막증예방에 탁월하다고 말할 수 있게 되는 거랍니다.

그런 이유로, 교정량이 많아 라식, 라섹수술을 받고 싶어도 받지 못했던 초고도근시를 포함,

선천적으로 각막이 얇은 분들까지 안전하게 시력교정술을 받을 수 있는 방법이

릴렉스스마일라식이라는 사실!

고도근시라서 시력교정에 고민이 많았던 분들이라면 이제 릴렉스스마일라식으로 고민을 해결해 보면 어떨까요? 

보다 섬세한 0.003mm 이하의 작은 레이저 사이즈를 이용한 정교한 시술이 이뤄지는 릴렉스스마일라식은

각막 절편을 원하는 부위에 정밀하게 만들 수 있어 오차범위를 최소화한 것이 장점인 시력교정술이에요.

목표한 교정시력을 얻는에 용이한 릴렉스스마일라식은

기존의 레이저보다 3000배 낮은 에너지를 통해 합병증을 최소화하는데도 도움을 주니,

시력교정술로 인한 통증이 걱정돼 선뜻 용기를 내지 못하셨던 분들이 고려해 보시면 좋겠습니다.  

릴렉스스마일을 포함한 다양한 시력교정술을 통해

많은 이들에게 원하는 시력으로 교정할 수 있도록 도움을 주는 에스앤비안과에서

시력교정술 관련 친절 상담 받고 눈에 시력교정에 대한 걱정에서 벗어나시기 보아요!

TV를 통해 만났던, 너무나도 익숙한 유명 연예인들 또한 에스앤비안과를 방문했다고 하니,

우리도 에스앤비안과를 방문해 시력교정술에 대한 답답한 마음을 풀어보는 것도 좋겠죠~

라식, 라섹 뿐만 아니라 릴렉스스마일라식 등 다양한 시력교정술은

환자들의 눈 상태에 따라 수술 전에 행해지는 정밀검사의 결과를 토대로

눈에 맞는 시술 방법이 결정되니, 수술 전 정확한 눈 상태 파악을 위한

사전검사를 꼼꼼하게 하시는 게 매우 중요하다는 사실도 잊지 마세요!

아직 미처 사용하지 못한 휴가가 남아 있다면,

시간은 여유로운데 겁이 나서 생각만 하고 있었던 분들이라면

이번 기회에 시력교정술 관련 상담 받고 건강한 시력 되찾아

보다 밝은 세상을 만나보는 것도 좋은 방법이 아닐까 싶어요.

수술 결정은 상담 후에 고민해도 늦지 않으니까요. 

그에 앞서, 눈 상태를 제대로 파악하는 게 제일 중요합니다.

일단은, 시력교정술을 통해 안경 및 렌즈와 작별하고 싶은 분들이 계시다면

상담만으로도 상당한 도움을 받을 수 있을 거라 믿습니다.

올해가 가기 전에 고도근시를 포함, 여러분을 괴롭혔던 눈에 대한 고민에서 벗어나시길 바래요~! 

[에스앤비안과] ☜ 릴렉스스마일라식 관련 친절상담 받으러 가기

* 에스앤비안과 홍보를 위해 소정의 원고료를 지급받아 작성되었습니다 *