
최근 봄과 함께 찾아온 환절기를 맞이하여 감기 또는 알레르기 비염 증상으로 고생하는 분들이 많을 텐데요, 저 역시도 마찬가지였습니다. 봄철에는 다른 것보다도 꽃가루와 미세먼지 등으로 말미암아 콧물, 코막힘, 재채기를 포함하여 목이 따가운 인후통까지 경험할 수 있어 건강에 유의하는 일이 필수랍니다.
그런데, 감기와 알레르기 비염 증상이 비슷하므로 이를 제대로 구분해서 본인에게 맞는 처방을 받는 일이 필수라고 해요. 특히, 감기라고 여겼는데 증상이 오래 이어진다 싶으면 알레르기 비염을 의심해 봐야 한다고 해서 깜짝 놀랐습니다. 알레르기 비염 하면 코와 관련된 문제만 발생하는 걸로 알았는데 우리 몸이 약해졌을 때 면역력 저하 등의 원인으로 생겨날 수 있다고 하니 주의해 주셔야 하겠습니다.
저 같은 경우에는 봄과 가을마다 찾아오는 환절기에 유독 콧물이 많이 나서 이게 바로 알레르기 비염이구나 싶었어요. 여기에 더해 계절에 따라 발병하는 계절성 비염의 일종이라는 사실을 깨닫게 돼 고개가 끄덕여졌습니다. 알레르기 비염의 주요 증상으로는 맑은 콧물을 중심으로 코막힘, 재채기 등이 나타난다고 합니다. 감기는 1~2주 정도가 지나면 자연적으로 회복이 되는 반면, 이러한 비염은 꽤 오래 지속되는 데다가 발열 같은 증상이 없으나 특정 계절 및 환경으로 인해 반복된다고 하네요.
허나 여기서 그치지 않고, 알레르기 비염에 코피가 동반된다면 이를 해결하는 것이 급선무랍니다. 이를 위해서 알레르기 비염 증상으로 코피가 나는 이유를 제대로 알아 둘 필요가 있어요.

알레르기 비염 증상을 갖고 있는데 코피가 난다면, 환절기로 인한 건조함을 가장 큰 이유로 봐도 무방합니다. 덧붙여 비염으로 인하여 발발한 코막힘으로 불편함이 느껴져 코를 세게 풀다 보면 내부 조직이 손상되어 코피가 나는 일도 흔하다고 해요. 실제로 저도, 막힌 코를 해소하고자 코를 세게 풀었을 때 콧물과 더불어 코피가 휴지에 묻어나는 경우가 있어 고개가 끄덕여졌습니다. 근데 코피가 줄줄 흐르는 게 아니라 살짝 묻어나는 것에 그쳐 그나마 안심이 됐어요.
알레르기성 비염 증상의 하나로 코피가 터지기도 하지만, 신체의 기능이 저하돼 코 점막이 쉽게 건조해지기도 한다고 하니까 여러모로 관리를 잘 해주어야 하지 않을까 싶습니다.
제일 좋은 해결책은 뭐니뭐니 해도 병원 및 약국을 찾아가 의사와 약사에게 상담 후 본인의 상태에 맞는 약을 처방받아 복용하는 것이라고 봐도 무방하겠습니다. 이와 함께 오메가3 함량이 높은 연어 등의 생선 요리, 면역 체계 강화에 힘을 실어주는 비타민C와 항산화 성분이 높은 채소와 과일을 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 예를 들어 당근, 사과, 토마토 같은 것들이요.
단, 알레르기 유발 물질이 곁들여진 식품과 매운 음식은 자제하는 것이 좋고요. 우유 및 유제품도 코의 점액을 증가시킴에 따라 출혈을 불러 일으킬 가능성이 다분하다고 하니 이 또한 잊어서는 안되겠습니다. 안 그래도 예전에 약을 처방받을 때 우유 섭취를 제한하라는 얘기를 들었던지라 위에서 언급한 내용이 납득이 갔습니다.
수분 섭취가 중요하다고 해서 따뜻한 물도 많이 마셨고 카페를 갈 일이 생기면 유자차, 레몬차, 생강차 등을 주문해 즐겼답니다.

지금까지 알레르기 비염 증상으로 코피가 나는 이유와 이를 완화하는데 도움이 되는 해결책을 알아봤습니다. 어릴 땐 안 그랬는데, 나이를 먹다 보니까 아무래도 면역력이 점점 약해져서 이러한 증상이 도드라지는 것 같아 건강을 위한 식단과 운동에 힘써야겠다는 생각이 들었습니다.
아플 땐 충분한 수면도 요구되니 이 역시도 꼭 기억해 두기로 해요.
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