[알레르기비염극복] 코막힘, 콧물, 재채기에서 탈출하기

 

 

 

 

심한 일교차와 환절기에 우리를 괴롭히는 증상, 알레르기비염!

 

아침저녁으로 심한 일교차가 일어나게 되는 건, 날씨가 점점 추워지기 때문이라고 볼 수 있는데요,

이런 날들이 계속될수록 알레르기비염의 증상인 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상이 나타나는 경우가 허다해요.

 

알레르기비염은 사실, 관리 방법에 따라서 증상의 차이가 커요.

외부기온 변화에 체온이 적응을 잘하지 못하면서 발생하기 때문에

우리의 체온이 외부의 기온 변화에 알맞도록 온도를 적절히 유지하며 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

즉, 찬물을 포함한 차가운 음식은 체온조절을 어렵게 만드니 되도록 자제해 주세요.

 

 

 

 

 

만성피로가 불러오는 알레르기비염의 증상, 코막힘과 콧물 극복하기

 

혹시라도, 취침 전이나 아침에 일어났을 경우에 코막힘이나 콧물이 많이 나게 될 경우에는

만성피로와 함께 체온조절력이 떨어져 알레르기비염 증상이 나타날 수 있으니 이 또한 주의해 주셔야 합니다.

 

우리 몸에 공기가 들어오게 되는 1차 관문인 코의 점막은 건조함이 심해서 특별히, 코 세척에 신경을 써주시는 게 좋아요.

생리식염수로 아침, 저녁에 코의 양쪽 내부를 씻어낸 뒤 반대편 쪽으로 물을 흘려주면

간단하게 코 세척을 할 수 있어요.

 

 

 

 

 

몸을 따뜻하게 해주는 차 한잔과 함께 알레르기비염 탈출하기

 

이와 더불어서 몸을 따뜻히 데워주는 대추차나 생강차 등을 평소에 꾸준히 먹어주면

알레르기비염의 증상을 완화하는데 도움이 돼요.

 

우리 몸에 알레르기비염이 찾아오기 전에 사전에 예방하기 위해서는 위에서 이야기한

생활습관을 꾸준하게 잘 지켜주시면 되겠습니다.

 

올바른 생활습관 하나만으로도 알레르기비염극복이 가능하다는 사실, 기억하세요! 꼭이요!