[단기간다이어트]단기간살빼기 주의사항

 

 

 

 

이제 4월이긴 하지만 많은 분들이 벌써부터 휴가 계획을 세우느라 분주하게 움직이고 있다는 걸,

저는 알고 있어요. 왜냐하면, 저도 이미 여행을 가고 싶은 마음에 들떠서 여행지를 찾아보느라 정신이 없거든요.

 

휴가를 떠나는 건 참 좋지만, 여름하면 떠오르는 휴양지가 시원한 물로 가득한

계곡, 바다, 워터파크 같은 곳이라서 불안에 떨고 있는 것도 사실이긴 해요.

 

이 불안감을 해소하기 위해서는 지금부터라도 수영복 사이로 삐져나올 살들을 머릿 속에서 지우기 위해

다이어트를 하는게 맞는 거죠. 그런 의미에서, 생각보다 빠르게 우리를 찾아오고 있는 여름을 위한

단기간다이어트 만큼 우리 여성분들의 구미를 당기는 건 없을 거라고 봅니다.

 

 

 

 

 

단기간다이어트를 통한 단기간살빼기에서 주의해야 할 것은?

 

단기간다이어트의 필요성을 느끼고는 있으나 그렇다고 해서 무작정 유명 연예인들의 다이어트 방법을

따라했다가는 요요 등의 문제가 따라올 가능성이 있으므로 주의해 주셔야 해요.

 

특히, 단기간다이어트를 통해 단기간살빼기를 실천에 옮긴다고 해서 적은 양의 음식을 섭취하게 되면

공복 시에 위산 과다로 인한 위염이 발생하기 쉽고 배고픔을 참기 힘들어서 일상생활조차 힘에 부칠 수 있어요.

일하는 직장여성분들이라면 업무에도 지장이 갈 수 있으니 조심, 또 조심하는 게 맞아요.

 

뿐만 아니라 갑작스러운 단기간다이어트 및 단기간살빼기는 폭식으로 이어지는 경우가 있어서

요요 현상을 통해 다시 원래의 몸 상태로 되돌아갈 수 밖에 없으므로,

결과적으로 다이어트의 성공으로 이어지지 않으니 반드시 이 점을 기억하고 다이어트에 돌입하셔야 하겠습니다.

 

 

 

 

 

단기간다이어트도 건강을 생각해야 한다!

 

그러므로, 단기간다이어트를 결심했다고 해서 무작정 살만 뺀다는 생각으로 덤벼들어서는 안 돼요.

단기간다이어트에서 중요한 것은 건강을 챙길 수 있는 다이어트를 해야 한다는 점이기 때문에

하루에 권장하는 영양 섭취량을 지켜주면서 꾸준한 운동을 통해 살빼기를 이어가야 합니다.

 

즉, 고단백, 저염식 식단과 운동을 통해 살을 빼는 것이 중요하다는 점! 

 

 

 

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장기간다이어트보다 훨씬 더 신경 쓸 것이 많은 단기간다이어트!

하지만 짧은 시간 내에 몸의 변화를 느낄 수 있는 만큼, 성취감에 있어서는 훨씬 더 기쁘지 않을까 싶어요.

 

그러니 우리, 단기간다이트도 열심히 한번 해봅시다~