노는 시간을 1순위로! 건강한 생활을 실천해요~

 

 

 

 

 

 

어린 시절에는 걱정없이 매일 웃으며 즐겁게 살았던 것 같은데,

나이를 먹고 어른이 되자 어느 순간 입가에 미소를 띄는 시간조차 많이 사라진 듯한 느낌이 들어요.

 

이럴 땐,

신체적 건강과 함께 행복을 느끼기 위해서는 훨씬 유연하고 현명한 대처능력을 가진

아이들의 방식에 따라 삶을 실천해 나가는 것이 도움이 된다고 합니다.

 

일하기도 빠듯한 시간이지만 우선순위의 가장 첫번째인 1순위를 노는 시간으로 정해

야외활동을 많이 하려고 노력해 보세요.

 

광합성을 통해 햇볕을 쬠으로써 체내에 비타민D 생성이 활발해져 우울한 기분을 개선하면

집중력 상승에도 훨씬 효과적이라고 하니까요. 가만히 앉아 있는 것보다 걷기를 통해

좋은 아이디어가 떠오를 가능성 또한 많다고 하니, 잠깐 짬을 내서 몸을 움직여 보는 것도 좋을 것 같습니다. 

 

많은 사람들과 직접 만나 친밀한 관계를 맺고, 반복적인 실패를 경험했다 하더라도 또다시 도전하는

칠전팔기의 도전정신을 통해 몸과 마음의 정신을 다잡아 보는 것도 괜찮은 방법이 아닐까 싶어요.

 

활동적인 시간을 늘리기 위해 취미생활을 가지는 것도 좋겠죠.

나른하거나 지루함을 느낄 새 없이 자신만의 취미에 몰입해 보면 어떨까요?

또한, 그런 기분이 느껴진다고 해서 먹는 것으로 해결하려고 하는 것은 금물입니다!

 

 

 

 

 

마지막으로, 항상 꿈을 꾸세요.

상상력의 나래를 펼치며 꿈을 꾸고, 꿈을 실현하기 위해 노력한다면 지금보다 훨씬 더 행복해질 거예요.

 

우리는 때때로, 마음 속의 목표를 정하지 못해 갈 곳을 잃고 방황할 때가 많잖아요.

그런 삶에 힘이 되어줄 수 있는 자기자신만의 꿈을 갖는다면,

우리의 인생이 지금보다 더 나아질 거라고 믿습니다.

 

즐겁게 놀고 즐기며 건강한 생활을 실천하는 삶,

우리의 어린 시절을 돌아보며 그때의 방식 그대로 살아보는 것도 좋지 않을까 싶어요^^