음식물을 한쪽으로만 씹으면? 치아는 물론이고 안면비대칭 위험 커져

자고로 음식을 씹어 먹을 때는 양쪽 치아를 동시에 두루두루 사용해 주는 것이 좋습니다. 이것은 치아 관리를 위해 필요한 생활습관이기도 한데요, 만약 한쪽으로만 계속해서 음식물을 씹게 될 경우엔 치아는 물론이고 턱까지 위험한 상황에 이를 수 있어 주의해 주셔야 합니다.

하지만, 생각보다 무의식중에 한쪽 치아로만 반복해서 음식을 씹는 일이 많은 분들이 계실 거예요. 저 역시도 치과에 방문했더니 선생님께서 반대편 치아를 이용해 의식적으로 음식을 먹으라는 조언을 해주시더라고요. 겉으로 보기에도 티가 많이 났나 봐요.  

한쪽 치아만 자주 사용하는 사람의 경우, 사용을 거의 안 하는 다른쪽 치아 사이에 음식 잔여물이 많이 끼고 제거가 쉽지 않아져 치아건강에는 훨씬 더 안 좋다고 합니다. 신기하죠? 오히려 계속적으로 씹는 작용을 해왔던 쪽이 치아를 닦아주는 역할을 해주는 식이섬유 등의 음식물로 인해 더 깨끗하게 유지하는 것이 가능하다고 해서 저도 놀랐어요.

뿐만 아니라 사용하지 않는 치아의 구강주위 근육은 점차적으로 약해짐으로써 씹는일 자체가 힘들어지져 결국에는 치주 질환 유발까지 야기시킨다고 하니 앞으로는 주의를 해줘야 겠다 싶습니다. 여기에 턱관절의 불균형이 찾아와 부정교합의 문제 또한 발생의 여지가 커지니 참고하셔야겠어요.  

이로 인한 안면비대칭을 막기 위해서도 앞으로는 꼭, 양쪽 치아를 사용해 음식을 섭취해 주세요. 너무 질기거나 딱딱한 음식은 피해 주시고요. 여기에 올바른 방법의 칫솔질 이용과 정기적인 치과검진이 함께 한다면, 건강한 치아와 완벽한 안면 대칭은 물론이고, 신체의 밸런스까지 조절할 수 있을 거라 생각됩니다.

혹시라도 이런 문제가 걱정되신다면, 거울을 보고 본인의 턱 상태를 자주 확인하면서 음식물을 씹어 먹는 것도 좋습니다. 저도 그래서 요즘은 안 보던 거울을 자주 보며 체크에 체크를 거듭하는 중이랍니다. 오래도록 맛있는 음식을 즐기며 건강한 생활을 영위하고 싶다면, 음식물은 반드시 한쪽이 아닌 양쪽 치아로 씹어 먹어줘야 된다는 걸 기억해 주세요!