[출산후다이어트]산후 다이어트 방법 제대로 알기

 

 

 

 

TV 속 연예인들은 참 신기해요.

아줌마가 되어도 건강하고 늘씬한 몸매를 유지하니까요.

 

특히 출산 후에도 임신 전 몸매와 다를 바가 없을 뿐만 아니라

오히려 더 날씬하고 탄탄한 몸을 자랑해서 임신 전의 몸매로 돌아가지 못하는

여성들의 부러움을 사고 있는 게 사실이잖아요.

 

 

 

 

 

그러나 우리는 연예인이 아니므로, 그녀들의 비법을 무리하게 따라하기 보다는

우리 몸에 맞는 산후 다이어트 방법을 찾아서 탄력있는 몸매를 갖추는 게 더 중요해요.

 

급격한 체중 변화가 가져다 주는 후유증을 방지하기 위해서는

저탄수화물 식단과 유산소 운동을 통해 식이요법과 체중 감량을 병행하면서

스트레스 역시 그때그때 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

나이가 들고 결혼을 해서 아줌마가 되면 처녀 때와는 몸매가 달라질 수 밖에 없는데요,

특히 출산 후에는 건강을 위해 오랫동안 누워 지내며 고칼로리의 식사를 하게 돼서

체중이 증가하는 것이 자연스러운 현상이 되어버렸어요.

 

제 주변에도 출산한 후에 몸무게가 늘어나 고민인 친구들이 많더라구요.

그 친구들이 하는 말이, 출산 후에 살이 저절로 빠지는 것은 아니래요.

역시나, 누가 뭐래도 관리가 필요할 수 밖에 없는 거였어요.

 

 

혹시라도 산후 다이어트 방법에 대해 고민하고 있는 친구들이 있다면,

두려움 대신 희망을 갖고 천천히 시작하라고 말해 주세요.

 

보다 즐겁게 산후 다이어트를 할 수 있도록요!