디톡스 다이어트에 도움이 되는 디톡스 음식은?

 

디톡스 다이어트에 도움이 되는 디톡스 음식, 뭐가 있을까?

 

 

 

요즘의 저는 정말 한끼 한끼를 엄청 푸짐하게 먹고 있어서 배가 꺼지질 않아요.

저, 정말로 다이어트 하고 싶은 사람이 맞는 걸까요?ㅠㅠ

다이어트 하겠다는 결심은 어디로 간 거냐며...ㅜ_ㅜ

 

건강을 위해서라도 적당히 먹어야 하는 걸 아는데 그게 안 되니까 어렵네요.

그래도 이제부터라도 마음 단단히 먹고 다이어트 해볼까 해요.

봄이 가면 여름이 오는 걸 막을 순 없으니까요...엉엉!

 

 

 

 

디톡스 다이어트가 궁금하다!

 

다이어트 하면 머릿 속에 수없이 떠오르는 다양한 종류의 이름들.

그중에서도 현재 다이어트 방법으로 가장 많은 관심을 받고 있는 것이 바로 디톡스 다이어트로,

디톡스는 영어로 Detox라고 쓰고 몸 속의 유해물질을 해독한다는 의미를 가지고 있답니다.

 

칼로리를 제한함으로 해서 자연정화를 할 수 있게 도와주는 디톡스,

몸 속의 소화기관을 쉬게 해줄 뿐만 아니라 그동안 쌓여 있던 몸 속 독성물질을 녹여주는

다이어트 방법이 바로 디톡스 다이어트라고 해요.

 

디톡스 다이어트는 체중감량에 있어 긍정적인 효과를 가져오는 게 사실이지만,

개개인의 상황과 체질에 맞는 프로그램을 찾은 뒤에

몸과 마음이 활력을 되찾아 건강해질 수 있도록 진행해 주는 것이 좋아요.

 

우리가 알고 있는 디톡스 다이어트 방법과 종류도 많은데,

그렇다고 해서 아무런 정보 없이 무턱대고 실천하지는 말아야 한다는 거죠!

이러한 시대상을 반영하기라도 하는 듯이, 현재는 디톡스 다이어트와 함께

디톡스 다이어트에 도움이 되는 디톡스 음식 역시 각광받고 있다고 해요.

디톡스 음식은 먹는 것만으로도 몸을 가볍게 만들어줄 수 있는,

우리 몸에 쌓여 있는 독소를 제거해주는 음식이라 더 좋은 것 같아요.

 

 

 

 

 

디톡스 다이어트에 도움을 줄 수 있는 디톡스 음식에 대해 알아보자!

 

디톡스 음식 1) 물 마시기의 중요성

 

디톡스 음식으로 가장 먼저 소개할 메뉴는 바로 물이에요.

언제나 물의 소중함을 강요해도 지나치지 않겠지만, 디톡스 음식으로써의 물 역시

우리 몸의 세포를 지켜줄 뿐만 아니라 몸 안에 쌓여 있는 노폐물을 제거해줄 수 있기에

하루에 10잔 정도 마셔주는 것이 좋아요.

 

오늘부터라도, 꾸준하게 물을 마시는 습관을 길러보세요.

 

 

 

 

 

디톡스 음식 2) 마늘의 효과

 

유황성분이 다량으로 함유된 마늘의 알리신 성분은 중금속 배출 및 간 기능을 원활하게 해주고,

몸 속에 축적된 수은 성분과 결합해 배변으로 배출될 수 있도록 도와준다고 해요.

 

몸 안의 유해물질을 배변을 통해 배출시켜주는 마늘 역시, 디톡스 음식에 빠져서는 안될 중요한 식품입니다.

 

 

 

 

 

 

디톡스 음식 3) 양파의 디톡스 작용

 

건강식품으로도 잘 알려진 양파 또한 디톡스 음식으로 꼽을 수 있는데요,

양파 속 케르세틴 성분은 체내의 유독한 물질의 해독은 물론이고 항암효과까지 지니고 있어요.

 

또한 무기질, 비타민, 칼슘 등의 다양한 영양소가 유해성분을 제거하는 역할을 하니,

이보다 더 좋을 순 없겠지요~

 

 

 

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지금까지 디톡스 음식에 대해 알아봤으니

이제는 디톡스 음식으로 제대로 된 다이어트를 해보는 건 어떨까요?

 

날씨는 춥지만, 디톡스 음식을 통한 목표 달성은 그 누구보다 우리 자신을 행복하게 해줄테니까요.

그런 의미에서 오늘도 디톡스 음식과 함께 하시기를!!!