살이 빠져도 체중은 늘 수 있다고? 이거 진짠가요?

 

 

 

 

더운 날씨로 인한 노출의 계절, 여름이 다가왔어요.

 

이런 날엔 시원하게 입고 바다에 뛰어들고 싶은 마음이 간절한데요,

많은 분들이 원했던 다이어트에 성공하셨는지 모르겠네요.

 

여름을 맞아 알게 된 뜻밖의 소식 중 하나는 바로 살이 빠져도 체중은 늘 수 있다는 사실이었어요.

그 이유는 바로 근육량에 있으며, 지방보다 근육이 훨씬 더 무겁기 때문에

근육으로 인해 몸의 밀도가 높아지고 또 쫀쫀해지는 과정 속에서 몸무게 숫자는 늘어날 수 있다고 합니다.

 

그런 의미에서 체중계의 수치에 연연하는 것이 올바른 다이어트는 아니라고 합니다.

 

아름다운 바디 라인의 소유자가 되기 위해서느 체중계의 숫자가 아닌,

본인 스스로 옷을 입었을 때의 달라지는 느낌과 눈으로 봤을 때의 모습에 집중하는 것이 좋다고 해요.

 

그러니, 건강한 다이어트를 위해서는 근육량을 늘려주는 것이 필수!

우리 건강을 위한 근력 운동과 유산소 운동의 병행으로

보다 아름답고 건강한 몸매를 만들어 보아요.

 

살이 빠져도 체중은 늘어날 수 있지만,

그로 인해 건강한 몸매를 가지게 된다면 더 바랄 게 없을 것 같네요 :)