바람이 부는 대로,

날이 더워서 실외보단 실내에서 밥 먹고 차 마시며 노는 게 더 좋은 관계로,

이날은 오랜만에 친구랑 잠실 롯데백화점에서 만났어요.

잠실역 3번 출구로 나오면 이어져 있기 때문에

밖에 나가지 않아도 돼서 좋아요.

사람들도 같은 생각이었는지,

확실히 북적거리더라고요.

주말이기도 했고^^

밥 맛있게 먹고 식품 코너 돌아다니다가

루시카토 마카롱 할인행사 하길래 고민하다

친구랑 하나씩 사서 맛을 봤어요.

1,900원인데 1,000원에 구매할 수 있어서 

완전 이득이었답니다ㅎㅎ

저는 보라빛의 블루베리, 

친구는 연두빛의 녹차를 골랐어요.

포장도 깔끔하니 예쁘지 않나요ㅎㅎㅎ

밥 먹고 나면 달달한 디저트 땡길 때가 종종 있는데,

요렇게 마카롱 하나 사서 먹어주면 그만이랍니다. 

제가 고른 루시카토 마카롱 블루베리 맛의 포장을 떼어내고

손에 딱 드니까 더 먹음직스러웠던 간식! 

맛도 달콤하니 진짜 맛있어서

몇입 먹지도 않았는데 다 사라져 버렸어요.

색깔도 예쁘고 맛도 좋고,

마카롱이 있어 행복한 하루였어요.

행사 기간은 언제까지인지 모르겠지만,

기회 되시면 루시카토 마카롱도 꼭 드셔 보세요.

제 입맛엔 꼭 들어맞아 즐거웠던 디저트 타임이었습니다ㅎ

새해에는 당연히, 우리 모두가 나이를 먹었으니, 노화를 걱정할 수 있어요. 저 역시...ㅠ

요럴 땐 노화를 막는데 도움을 주는 음식과 함께 한다면, 참 좋겠죠?ㅋ

사진 속의 베리류 역시, 노화를 막아주는 음식 중의 하나랍니다.

안토시아닌이라는 항산화제가 듬뿍 들어 있어 노화 작용을 늦춰주거든요.

얼리거나 생 베리류를 한 컵 정도 매일 먹어주면 노화를 이끄는 염증을 물리치는데 좋대요.

얼마 전에 아사이베리가 유명세를 떨친 것도 역시, 같은 이유에서였다는 생각이 드네요ㅎ

항산화제의 일종인 라이코펜이 많이 들어있는 토마토는 심장병 등의 위험을 낮춰주고, 피부를 젊게 해줘요.

안 그래도 아침마다 부모님께서 토마토 주스 한잔 씩을 마시곤 하시는데, 확실히 토마토는 맛도 있고 몸에도 좋은

건강을 위한 음식이라는 생각이 듭니다.

이외에도 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)가 함유된 녹차,

오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 견과류, 두뇌 기능 촉진과 혈압 낮춰주는 다크 초콜릿,

당뇨병, 대장암, 심장병 뿐 아니라 치매 위험을 65% 낮춰준다는 커피,

알츠하이머병 예방에 도움이 되는 와인이 노화를 막는데 도움을 주는 음식에 포함됩니다.

마지막으로, 각종 비타민과 크롬 같은 무기질이 들어있는 브로콜리까지!

위에서 설명한 음식들의 공통점은 우리가 일상에서 쉽게 먹을 수 있는 재료들이라는 것이니,

노화를 막아주는 음식과 함께 새해부터 청춘을 위해 힘써 보도록 해요!

저도 새해인 만큼 새롭게 도전! 합니다용용~ㅎ

오늘은, 어떤 음식을 먹을까나요~_~ㅋ